Assalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh ..
Apa kabar teman-teman semua, adik-adik, kakak-kakak, bunda da juga ayah dirumah.. Semoga tetap sehat ya. Kali ini santriwan dan santriwati Day Care Tahfidz Kids Bayt Al-Fath latihan jalan tendem. Bicara mengenai jalan tendem, apa sih jalan tendem itu? yuk kita perhatikan penjelasan apa yang dimaksud dengan jalan tendem/berjalan tendem.
Jalan tandem (Tandem Stance) adalah suatu tes dan juga latihan
keseimbangan yang dilakukan dengan berjalan dalam satu garis lurus dengan posisi tumit kaki menyentuh jari kaki yang lainya dengan berjalan sejauh 3-6 meter, latihan tersebut dapat meningkatkan keseimbangan postural di bagian lateral, yang berperan dalam mengurangi resiko jatuh dan melatih fokus pada anak-anak, orang dewasa bahkan pada lansia. Latihan ini salah satu dari jenis latihan keseimbangan (balance exercise) dengan melibatkan propioseptif kestabilan tubuh. Keseimbangan postural dibutuhkan untuk mempertahankan posisi dan stabilitas baik saat kondisi statis maupun dinamis atau ketika bergerak dari satu posisi ke posisi yang lain seperti berdiri ataupun duduk.
Latihan jalan tandem ini bertujuan untuk melatih posisi tubuh atau sikap
tubuh, gerak pada tubuh dan koordinasi serta pengontrol keseimbangan. Latihan ini melatih sistem visual dengan cara melihat kedepan serta memperluas arah pandangan mata untuk dapat berjalan lurus dan juga
mengaktifkan sistem vestibular dan sistem somatosensoris untuk mempertahankan posisi pada tubuh agar tetap tegak selama berjalan dan melakukan pola jalan yang baik dan benar.
Nah teman-teman bisa mencoba latihan jalan tendem dirumah bersama kakak ,ayah, bunda ataupun kakek dan nenek. Caranya sangat mudah yaitu dengan memasang selotip sejauh3-6 meter kemudian berjalan pelan-pelan dengan pandangan kedepan. Dan yang perlu diingat, bunda dan ayah harus selalu dalam kesabaran tingkat tinggi untuk melatih ananda latihan jalan tendem ini, heheheh.
Dan jangan lupa ya teman-teman untuk mengawali setiap pekerjaaan atau kegiatan dengan bacaan basmalah dan mengakhiri setiap pekerjaan atau kegiatan dengan hamdalah agar setiap pekerjaaan atau kegiatan kita semua selalu diberkahi oleh Allah SWT.
كل أمر ذي بال لا يبدأ فيه ببسم الله الرحمن الرحيم فهو أقطع
“Setiap perkara penting yang tidak diawali dengan Bismillahirrahmanirrahim, maka dia akan terputus.” (HR. Ibnu Hibban dan selainnya. Ibnu Shalah menyatakan hadits ini hasan)
Wassalamuaalaikum Warahmatullahi Wabarakatuh…
